Zdravý životní styl 2024
Projekt
zahrnuje vzdělávací, sportovní a volnočasové programy, jejichž témata souvisejí
se zdravým rozvojem těla i mysli a usiluje o vedení mladých k pohybu a
návratu k přírodě. Jednotlivé programy mají za cíl přispět ke komplexnímu
zdravému rozvoji jedince ve společnosti.
Aktivity
jsou pro účastníky ZDARMA.
►Seminář o poruchách příjmu potravy
MÍSTO: přímo u Vás na škole nebo v NZDM Bouda (požadavek upřesněte v přihlášce)
CÍLOVÁ SKUPINA: žáci I. i II. stupně ZŠ
KAPACITA: 1 třída
ANOTACE:
Anorexie, bulimie, nebo naopak obezita.
To jsou nejznámější poruchy příjmu potravy, které známe a které jsou
celospolečenskou hrozbou se závažnými dopady na psychické a fyzické zdraví
jedinců, a to nejen těch v pubertálním věku.
Lektor uvede děti do problematiky těchto nebezpečných chorob,
na názorných příkladech každou z nich popíše a upozorní na jaké alarmující
známky si u svých blízkých dávat pozor. Děti si spočítají svůj BMI index a
budou diskutovat o tom, co a kdy je dobré jíst a jaké nebezpečí vzniká při
trendu následování „vychrtlých“ modelek a dalších moderních jevů.
►Workshopy o kyberšikaně
MÍSTO: přímo u Vás na škole nebo v NZDM Bouda
(požadavek upřesněte v přihlášce)
CÍLOVÁ SKUPINA: žáci II. stupně ZŠ
KAPACITA: 1 třída
ANOTACE: Dnešní generace dětí prožívají velkou část svých životů v elektronickém
prostředí internetu a sociálních sítí a neumí si bez nich mnoho činností ani
představit. Na internet a mimo dohled dospělých se tak přesunuje i jejich
intimní život, radosti a strasti, ze kterých může vzniknout na duši mnoho
nevyléčitelných šrámů. Umí si děti poradit s negativními projevy takového prostředí a
uvědomit si svou zranitelnost?
Workshop je tematicky
rozdělen podle stáří účastníků:
6. a 7. třída ZŠ – kyberšikana a kybergrooming (vylákání osobní schůzky)
►Workshop o nelátkových závislostech
MÍSTO: přímo u Vás na škole nebo v NZDM Bouda (požadavek upřesněte v přihlášce)
CÍLOVÁ SKUPINA: 8. – 9. třída ZŠ, případně studenti SŠ
KAPACITA: 1 třída
ANOTACE:
Workshop na téma závislosti
na internetu, telefonu, výherních automatech a dalších psychických
závislostech. Formou diskuzí a bezpečnou sondou do života člověka program
popisuje problematiku závislosti. Na různých příkladech z běžného života
ukazuje účastníkům možná rizika spojená se závislostním chováním a nabízí různé
možnosti, jak takové jednání ovlivňovat.
►Workshop o zdravé výživě s tvorbou krabičkové svačinky
CÍLOVÁ SKUPINA: žáci I. stupně ZŠ
LEKTOŘI: pracovníci ICM
KAPACITA: 1 třída
ANOTACE:
Češi jsou nejobéznějším
národem v Evropě. Špatné stravovací návyky vznikají již v našem útlém
dětství. Vídáme děti, které dnes už ani svačinu do školy nedostávají, pouze si za
kapesné nakoupí pochutiny jako jsou brambůrky, čokolády, cola a další kalorické
a cukrové bomby. Není to ani tak nezájmem rodičů, jako spíše nedostatkem času
svačinu připravit, ale také na zamyšlení, co jejich dětem prospívá a
v informacích, které dětem dokážeme předat. Lektoři si s dětmi o této
problematice popovídají, zjistí jaké jsou jejich chuťové preference, nechají
je, aby se zamysleli nad tím, co jedí, a to jak obrazovou, tak názornou formou,
zahrají si na toto téma zábavnou hru a nakonec si děti ve skupinkách připraví
krabičkovou svačinu
v různých variantách jako příklad toho, co může být zdravé a zároveň chutné.
To vše, včetně surovin, ze kterých budeme svačinky připravovat, je samozřejmě zdarma!
►Nohejbalový a beachvolejbalový benefiční turnaj
MÍSTO: hřiště u hornobránského rybníka, Český Krumlov
CÍLOVÁ SKUPINA: veřejnost
KAPACITA: 2 x 4 – 12 dvoučlenných týmů
ZÁPISNÉ: 100,- Kč / osoba
ANOTACE:
Ti nejúspěšnější hráči si to
i tentokrát rozdají o zajímavé ceny a připraven bude doprovodný program a
občerstvení. Pro více informací sledujte
náš web, facebook, kalendář KUK a další informační kanály města Český Krumlov,
případně nás rovnou kontaktujte. Svou dvojici můžete totiž do turnaje přihlásit
již dnes!
►Workshop Paddleboarding
MÍSTO: Rybník na Horní Bráně v Č. Krumlově
CÍLOVÁ SKUPINA: mládež 10 – 26 let
LEKTOR: pracovníci Aquamarina Demo tour
KAPACITA:
cca 7 - 10 osob zároveň, na dotaz
ANOTACE:
SUP neboli stand up paddleboarding je sportovní a volnočasová aktivita provozovaná na vodních plochách za použití plováku / paddleboardu a pádlování ve stoje. Správný postoj na paddleboardu pozitivně ovlivňuje držení celého těla, čímž eliminuje bolest zad např. při dlouhém stání nebo sezení za počítačem. Na rozdíl od jiných sportů neničí klouby a ve Švédsku je paddleboarding i součástí rehabilitačních programů. Jízda na paddleboardu na nás má vliv i po stránce psychického zdraví. Tato aktivita je provozována na vodě, která je nedílným elementem spjatým s našimi životy a ve spojení se sportovní aktivitou a pohybem na čerstvém vzduchu má na lidskou psychiku příznivý účinek při snižování různých stresů. SUP může provozovat každý - stačí se postavit na prkno a jet.
Náplň:Představení sportu s fotografiemi a videem
Průvodní instruktáž techniky pádlování na souši dle metodiky České federace SUP
Vyzkoušení paddleboardů na vodě pod dohledem instruktora