Centrum pro pomoc dětem a mládeži, o.p.s. Český Krumlov a jeho projektové pracoviště Informační centrum pro mládež
Vás zvou na vzdělávací a kulturní programy v rámci projektu



Zdravý životní styl 2019


Projekt zahrnuje vzdělávací, sportovní a volnočasové programy, jejichž témata souvisejí se zdravým rozvojem těla i mysli a usiluje o vedení mladých k pohybu a návratu k přírodě.  Jednotlivé programy mají za cíl přispět ke komplexnímu zdravému rozvoji jedince
ve společnosti.
Aktivity jsou pro účastníky ZDARMA!


►Workshop o poruchách příjmu potravy

DATUM: čtvrtek 4. dubna 2019
ČASY: 8:00 – 10:00, 10:00 – 12:00 - rezervovány oba časy!
MÍSTO: přímo u Vás na škole nebo v NZDM Bouda (požadavek upřesněte v přihlášce)
CÍLOVÁ SKUPINA: žáci I. i II. stupně ZŠ
LEKTOR: Jiří Kučera z KreBul, o.p.s. Prachatice
KAPACITA: 1 třída
ANOTACE:
Anorexie, bulimie, nebo naopak obezita. To jsou nejznámější poruchy příjmu potravy, které známe a které jsou celospolečenskou hrozbou se závažnými dopady na psychické a fyzické zdraví jedinců, a to nejen těch v pubertálním věku.
Lektor Jirka Gabriel Kučera uvede děti do problematiky těchto nebezpečných chorob,
na názorných příkladech každou z nich popíše a upozorní na jaké alarmující známky si u svých blízkých dávat pozor.
Děti si spočítají svůj BMI index a budou diskutovat o tom, co a kdy je dobré jíst a jaké nebezpečí vzniká při trendu následování „vychrtlých“ modelek a dalších moderních jevů.
Přihlaste své žáky na náš program, ani školám v českokrumlovském regionu se dle čerstvě dostupných informací, které máme, tyto poruchy nevyhýbají!


►Workshop Paddleboarding

DATUM: úterý 7. května 2019
ČAS:  8:00 – 14:00
MÍSTO: Rybník na Horní Bráně v Č. Krumlově
CÍLOVÁ SKUPINA: mládež 15 – 26 let
LEKTOR: mistryně republiky Lucie Fialová
KAPACITA: 7 osob

ANOTACE:
SUP neboli stand up paddleboarding je sportovní a volnočasová aktivita provozovaná
na vodních plochách za použití plováku / paddleboardu a pádlování ve stoje.
Stand up paddleboarding má své kořeny u mořských národů a jako sport se začíná formovat od roku 2008 a v současné době jsou na sportovní úrovni organizovány i soutěže.
SUP z pohledu volnočasové aktivity je za poslední roky také velmi oblíbený. V létě u vody
je zábavnější vyvíjet nějakou aktivitu, než se jen opalovat na břehu. Paddleboarding
je sportovní aktivitou, která na nás příznivě působí jak po stránce fyzické - posiluje náš vnitřní stabilizační systém a střed těla a zapojuje všechny svaly v těle. Správný postoj
na paddleboardu pozitivně ovlivňuje držení celého těla, čímž eliminuje bolest zad např.
při dlouhém stání nebo sezení za počítačem. Na rozdíl od jiných sportů neničí klouby
a ve Švédsku je paddleboarding i součástí rehabilitačních programů. Jízda na paddleboardu na nás má vliv i po stránce psychického zdraví. Tato aktivita je provozována na vodě, která
je nedílným elementem spjatým s našimi životy a ve spojení se sportovní aktivitou
a pohybem na čerstvém vzduchu má na lidskou psychiku příznivý účinek při snižování různých stresů. SUP může provozovat každý - stačí se postavit na prkno a jet.

Náplň:
Představení sportu s fotografiemi a videem
Průvodní instruktáž techniky pádlování na souši dle metodiky České federace Stand Up Paddle
Vyzkoušení paddleboardů na vodě pod dohledem instruktora

- Dvojnásobná mistryně republiky Lucie Fialová v tomto mladém vodním sportu, společně s kolegou provede děti historií sportu, ukáže základy a následně si samy vyzkouší jaké je to na takovém prkně stát.

Cílová skupina – mládež od 15 do 26 let (na vlastní nebezpečí)

►Workshop o zdravé výživě s tvorbou krabičkové svačinky

DATUM: čtvrtek 23. května 2019
ČASY: 8:00 – 10:00, 10:00 – 12:00
MÍSTO: NZDM Bouda, Špičák, T.G.Masaryka 114
CÍLOVÁ SKUPINA: žáci I. stupně ZŠ
LEKTOŘI: pracovníci ICM, Kristýna Čermáková
KAPACITA: 1 třída

ANOTACE:
Češi jsou nejobéznějším národem v Evropě. Špatné stravovací návyky vznikají již v našem útlém dětství. Vídáme děti, které dnes už ani svačinu do školy nedostávají, pouze si
za kapesné nakoupí pochutiny jako jsou brambůrky, čokolády, cola a další kalorické
a cukrové bomby. Není to ani tak nezájmem rodičů, jako spíše nedostatkem času svačinu připravit, ale také na zamyšlení, co jejich dětem prospívá a v informacích, které dětem dokážeme předat.

Lektoři si s dětmi o této problematice popovídají, zjistí jaké jsou jejich chuťové preference, nechají je, aby se zamysleli nad tím, co jedí, a to jak obrazovou, tak názornou formou, zahrají si na toto téma zábavnou hru a nakonec si děti ve skupinkách připraví krabičkovou svačinu různých variant jako příklad toho, co může být zdravé a zároveň chutné.

To vše, včetně surovin, ze kterých budeme svačinky připravovat, je samozřejmě zdarma!


►Beseda s badmintonistou a trenérem Pavlem Floriánem

DATUM: úterý 28. května 2019
ČASY: 8:00 – 10:00, 10:00 – 12:00
MÍSTO: NZDM Bouda, Špičák, T.G.Masaryka 114
CÍLOVÁ SKUPINA: žáci I. i II. stupně ZŠ, studenti SŠ
LEKTOR: Pavel Florián
KAPACITA: 1 třída
ANOTACE:
Pavel Florián byl úspěšným českým badmintonovým reprezentantem, dostal se v kariéře
na 79. místo světového žebříčku (což je v obrovské konkurenci asijských a v Evropě zejména dánských badmintonistů velký úspěch), získal mnoho medailí na českých šampionátech
a je odchovancem českokrumlovského badmintonového klubu, který má ve světě tohoto sportu velice silný zvuk. Po předčasném ukončení kariéry se začal věnovat trénování mládeže, byl trenérem u reprezentačního týmu do 19 let, nyní se věnuje reprezentantům
o něco mladším, a to týmu do 17 let.

Na besedě s žáky představí nejen svůj sport, ale nastíní profil profesionálního sportovce jako takového, odhalí tajemství sportovní přípravy, zasvětí nás do radostí a strastí tréninku
a procestujeme s ním část světa, kterou stihl během kariéry navštívit, alespoň po vizuální stránce.

Zajímá-li Vás, co musí sportovec obětovat, jak se psychicky připravovat, jak tvrdě trénovat, co jíst a jaká odměna ho za to vše čeká, přihlaste se na naši zajímavou besedu. Při pěkném počasí si můžeme badminton i vyzkoušet. Hodí se nejen jako doplněk tělesné výchovy!


►Nohejbalový a beachvolejbalový benefiční turnaj

DATUM: sobota 13. července 2019
ČAS: 8:00 – 16:00
MÍSTO: hřiště u hornobránského rybníka, Český Krumlov
CÍLOVÁ SKUPINA: veřejnost
KAPACITA: 2 x 4 – 12 dvoučlenných týmů
ZÁPISNÉ: 100,- Kč / osoba
ANOTACE:
Po úspěšném loňském 1. ročníku nohejbalového turnaje vyhlašujeme i 2. ročník a pro využití obou dostupných hřišť přidáváme také beachvolejbalový turnaj smíšených dvojic, a to v novém, lépe dostupném termínu pro všechny sportovní nadšence, kteří chtějí svým pohybem přispět na dobrou věc. Turnaj je totiž opět benefiční a celý výtěžek poputuje na konto Dětského domova v Horní Plané.

Ti nejúspěšnější si to opět rozdají o zajímavé ceny a připraven bude i doprovodný hudební program, občerstvení a na rybníce také ukázka vodní záchrany Českého červeného kříže.

Pro více informací sledujte náš web, facebook, kalendář KUK a další informační kanály města Český Krumlov. 
 

Projekt „Zdravý životní styl 2019“ je podpořen  finančními prostředky Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy České republiky, Jihočeského kraje a Města Český Krumlov.


PŘIHLÁŠKA

Partneři a sponzoři Centra pro pomoc dětem a mládeži, o.p.s. jsou:
město Český KrumlovJihočeský krajMSMTAICM ČR
COOPER INDUSTRIESANNO JČKČNA MládežEurope Direct České BudějoviceESF OP LZZMPSV ČR
MK CREATONOS KOLT Praha